Фитнес для взрослых и подростков

Групповые и индивидуальные занятия.

Фитнес для взрослых: йога, пилатес, аэробика, стрейч, проработка отдельных зон, Port De Bras, силовой тренинг.

Фитнес для подростков с 13 лет:

Ещё недавно фитнес для подростков считался чем-то странным и излишним, но новые времена диктуют новые условия. Цель фитнеса для подростков – гармоничное физическое развитие, которое жизненно важно в подростковом возрасте.

Подростковый возраст для девочек, и для мальчиков связан с бурным ростом. Все системы организма подвергаются резкому изменению. В первую очередь это касается скелета, который вытягивается вверх; сердечно-сосудистой системы и т.д.

В результате, большинство подростков физически находятся не в лучшей форме. Эта картина знакома многим. Исправить её может хорошая физическая подготовка и отлаженная координация движений, которая часто нарушается в этом возрасте.

Ещё большая проблема – гиподинамия. Родители современных подростков помнят, сколько времени они сами проводили на улице за подвижными играми. Их дети – другое дело. Половину дня они сидят за партами в школе, вторую – за компьютером дома. Результат такого образа жизни – лишний вес или же слабость мышц, недостаточно хорошая работа сердечно-сосудистой системы, искривление позвоночника и проблемы со здоровьем на всю оставшуюся жизнь.

Немаловажен и психологический аспект. Недовольство своим телом – частая проблема подросткового возраста, и фитнес поможет сгладить существующие сложности и бороться с выдуманными.